Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты сыр-колби и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

сыр-колби vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 206% 11% 29% 14% 84% 196% 79% 1.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +500.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81%
Содержит больше ЦинкЦинк +387.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +335.2%
Содержит больше СеленСелен +437%
Содержит больше КалийКалий +55.1%
Содержит больше МедьМедь +145.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.013mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 5.6% 9% 3.8% 87% 1.7% 13% 18% 104% 6.8% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +417.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +833.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +69.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +83.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.2%
Одинаковое количество вещества Холин ~15.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient сыр-колби Какао (напиток) DV% diff.
Насыщенные жиры 20.218g 1.431g 85%
Кальций 685mg 114mg 57%
Фосфор 457mg 105mg 50%
Жиры 32.11g 2.34g 46%
Белки 23.76g 3.52g 40%
Холестерин 95mg 8mg 29%
Витамин A 264µg 51µg 24%
Натрий 604mg 44mg 24%
Цинк 3.07mg 0.63mg 22%
Мононенасыщенные жиры 9.28g 0.677g 22%
Селен 14.5µg 2.7µg 21%
Калорийность 394kcal 77kcal 16%
Витамин B2 0.375mg 0.182mg 15%
Витамин B12 0.83µg 0.49µg 14%
Медь 0.042mg 0.103mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.953g 0.084g 6%
Клетчатка 0g 1g 4%
Железо 0.76mg 0.42mg 4%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Витамин D 24IU 45IU 3%
Витамин D 0.6µg 1.1µg 3%
Витамин B6 0.079mg 0.04mg 3%
Углеводы 2.57g 10.74g 3%
Витамин B5 0.21mg 0.328mg 2%
Витамин K 2.7µg 0.2µg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.039mg 2%
Витамин E 0.28mg 0.03mg 2%
Калий 127mg 197mg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Магний 26mg 23mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 2.57g 9.74g N/A
Сахар 0.52g 9.66g N/A
Марганец 0.012mg 0.013mg 0%
Витамин B3 0.093mg 0.133mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Холин 15.4mg 15.6mg 0%
Триптофан 0.305mg 0.037mg 0%
Треонин 0.845mg 0.095mg 0%
Изолейцин 1.475mg 0.169mg 0%
Лейцин 2.275mg 0.305mg 0%
Лизин 1.978mg 0.215mg 0%
Метионин 0.622mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.251mg 0.15mg 0%
Валин 1.586mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.834mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 32% 3% 38% 3%
Белки: 23.76 г
Жиры: 32.11 г
Углеводы: 2.57 г
Вода: 38.2 г
Другое: 3.36 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +575%
Содержит больше ЖирыЖиры +1272.2%
Содержит больше ДругоеДругое +253.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +317.9%
Содержит больше ВодаВода +115.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.953 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1270.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1034.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. сыр-колби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173416/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.